Ещё год назад её вес достигал 106 килограммов при росте 168 см. Сегодня на весах — 78 кг, и жизнь Марины изменилась до неузнаваемости.

Примечание: Марина в рамках своей программы использовала натуральный напиток, который помог улучшить сон и мягко ускорил обмен веществ. Она уверена, что без этого маленького шага её путь был бы дольше и тяжелее.

📌 Slim night aqua — коктейль, который работает ночью, ускоряя обмен веществ, помогая мягко сжигать жир и улучшая сон.

👉 Хочешь так же, как Марина? Закажи Slim night aqua по https://palmsvelta.ru/ и начни путь к своей лёгкости уже сегодня.

Марина уверена, что её результат — это комбинация дисциплины, небольших, но регулярных изменений в образе жизни и одного простого вечернего ритуала.

— «Я перестала ждать чудес. Просто решила каждый день делать хотя бы один правильный выбор — и через пару месяцев увидела, что жизнь меняется».

Через восемь месяцев — минус 28 кг. Теперь Марина весит 78 кг. Она полностью обновила гардероб: купила джинсы на два размера меньше, лёгкие блузки, несколько ярких платьев.

— «Я наконец перестала бояться примерочных. Раньше брала одежду “на глаз”, чтобы не мерить и не смотреть в зеркало».

Теперь она ходит с сыновьями в походы, катается на велосипеде, занимается йогой. Давление стабилизировалось, отёки ушли, кожа стала чище.

Минус 28 кг и новая жизнь

Марина решила начать без фанатизма. В её новый план вошли:

• отказ от еды за 2–3 часа до сна;
• минимум 1,5 литра чистой воды в день;
• утренняя зарядка по 10–15 минут;
• один стакан тёплой воды с одним пакетиком за полчаса до сна;
• силовые тренировки 1-2 раза в неделю.

— «Я боялась, что буду мучиться от голода, но оказалось наоборот: я спала глубже, перестала вставать ночью, и утром не было ощущения тяжести».

Через неделю вес показал − 1,5 кг. Марина решила, что это просто ушла лишняя жидкость. Но к концу месяца стрелка весов была на 6 кг ниже, одежда стала свободнее, а лицо — уже.

— «Пожалуй, самым радостным моментом было, когда я впервые поднялась на пятый этаж без остановок. Раньше приходилось отдыхать на третьем, переводя дыхание».

Через три месяца Марина потеряла 15 кг. Она чувствовала себя легче не только физически, но и эмоционально: стала увереннее в себе, чаще фотографировалась, начала снова носить платья.

— «Муж сначала не верил, что я смогу. А потом стал первым, кто говорил: "Ты стала другой"».

Поворотным моментом стал корпоратив в компании, где работала Марина. Она заметила, что коллега Лена, с которой они виделись всего раз в пару месяцев, сильно изменилась — похудела, стала какой-то лёгкой и свежей.

— «Я спросила, как ей это удалось. Лена рассказала, что просто пересмотрела режим сна, питания и добавила в вечерний ритуал натуральный напиток, который помогает восстанавливаться ночью и мягко ускоряет обмен веществ».

Марина отнеслась к этому скептически, но всё же заинтересовалась. Дома нашла информацию о продукте, изучила состав, показала врачу. Тот сказал: «Если воспринимать это как часть программы, а не чудо-средство, вреда не будет. Попробовать можешь».

Всё изменилось два года назад. Отец Марины перенёс инсульт. Врачи говорили о лишнем весе, гипертонии и высоком сахаре как о ключевых рисках.

— «Я помню этот день до мелочей. Белые стены больницы, запах антисептика и чувство, что ты можешь потерять близкого человека. Я смотрела на отца и понимала, что иду по той же дороге».

Этот момент стал для Марины точкой невозврата. Она решила, что не хочет, чтобы её сыновья — Артём и Деним — пережили то, что она сейчас чувствовала.

Болезнь отца — момент истины

Марина родилась и выросла в небольшом городке в Татарстане. Всегда была активным ребёнком — играла в пионербол, участвовала в школьных концертах, каталась на велосипеде. Но после поступления в университет жизнь стала более сидячей.

— «Сначала вес начал расти незаметно: ну набрала пять килограммов — не страшно. Потом ещё семь. А потом я как будто перестала себя узнавать», — вспоминает она.

Первые серьёзные изменения начались после свадьбы. Работала бухгалтером в крупной компании, часто задерживалась в офисе, питалась «на бегу» — булочки, кофе, шоколадки. Вечером дома ужинала плотно, чтобы «догнать» пропущенный обед.

— «Я привыкла есть на ночь, а утром просыпалась уставшей. Даже если спала восемь часов, было ощущение, что меня кто-то выжал».

Как всё начиналось

На фото Марина со своими сыновьями.Фото: архив героя публикации.

На фото слева — Марина в 2023-м. Спустя год она отважилась изменить свою жизнь и постройнела на 28 кг. Фото: архив героя публикации.

— «Даже в большом весе я не ненавидела себя, но в душе всегда мечтала жить иначе — без одышки, без усталости, без постоянных ограничений. Сейчас, в 35 лет, я чувствую себя энергичнее, чем в 25», — говорит Марина Светлова из Казани.

«Я снова научилась любить своё тело»: как Марина Светлова за 8 месяцев сбросила 28 кг и вернула себе здоровье

ВЫИГРАЙТЕ СКИДКУ НА SLIM NIGHT AQUA

ИСПЫТАЙТЕ СВОЮ УДАЧУ!!!

Оставьте заявку, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!